Cellulit to zmora nie tylko otyłych kobiet. Obecnie dużo młodych i szczupłych kobiet zmaga się coraz częściej z niechcianą ,,pomarańczową skórką’’. Walka z cellulitem bywa trudna, jednak przy odrobinie wytrwałości i mobilizacji można ją wygrać. Poznaj sprawdzone sposoby, które pomogą rozprawić ci się z tym problemem. Czym jest cellulit? Cellulit to zdeformowany obszar tkanki tłuszczowej dający efekt nierównego i wypukłego obszaru skóry kształtem przypominającego powierzchnię pomarańczy. Do jego powstania dochodzi w wyniku nacisku tłuszczu na tkankę łączną kobiecego ciała – najczęściej w tych okolicach, w których organizm ma tendencje do magazynowania tłuszczu – pośladkach, udach, brzuchu. Pojawieniu się cellulitu zwykle sprzyja nieprawidłowa dieta, mał.o aktywny tryb życia, zaburzenia układu limfatycznego oraz zaburzenia układu krążenia Odpowiednia dieta to podstawa Jednym ze sposobów walki z cellulitem jest prawidłowa dieta. Powinna być ona bogata w duże ilości warzyw i owoców oraz wykluczać spożywanie dużej ilości tłuszczów i smażonych przypraw. Chcąc zwalczyć cellulit nie powinno zapominać się również o spożywaniu dużej ilości wody dziennie (min. 2 litry) oraz zielonej herbaty. Dobrym reduktorem zbędnej tkanki tłuszczowej jest także guarana. Postaw na aktywność fizyczną Regularna aktywność fizyczna to świetny sposób, by zapobiegać powstawaniu cellulitu. W tym wypadku sprawdzi się każdy rodzaj ruchu – jogging, jazda na rowerze, pływanie. Warto skupić się na wybranym rodzaju ćwiczeń fizycznych, które angażują te partia ciała, na których pojawił się cellulit. Domowe peelingi Jednym z naturalnych sposobów radzenia sobie z cellulitem jest wykonywanie regularnych peelingów np. z soli kuchennej i odrobiny oliwy. Tego typu peeling pozwoli usunąć martwy naskórek oraz nawilżyć skórę. Innym sposobem walki z cellulitem jest natarcie skóry sokiem z cytryny a następnie owinięcie jej folią aluminiową – temperatura, która wytworzy się pod wpływem folii pozwoli na dotarcie składników odżywczych wewnątrz skóry i zwalczanie cellulitu od wewnątrz. Masaż antycellulitowy Dobrym sposobem na cellulit jest masaż specjalną szorstką rękawicą do masażu. Należy go rozpocząć od kolistych ruchów wzdłuż łydek, ud, pośladków aż do brzucha. Następnie zaleca się zdjęcie rękawicy i kontynuowanie masażu dłońmi – pociągłymi ruchami w tym samym kierunku. Ostatnim elementem masażu powinno być delikatne podszczypywanie skóry, które ma na celu poprawę krążenia. Na tego typu masaż powinniśmy poświęcić przynajmniej pół godziny.